Blog
I en travl hverdag er det let at tilsidesætte sine egne behov til fordel for arbejde, familie og andre forpligtelser. Men selvomsorg er afgørende for at holde både krop, følelser og sind i balance. Her får du fem forskningsbaserede fordele ved selvomsorg, som alle bør kende til. Mindre stress og angst Selvomsorg i form af fx mindfulness-meditation, yoga eller dybe vejrtrækningsøvelser kan være med til at sænke niveauet af stress og angst. Kronisk stress kan have alvorlige negative konsekvenser for både vores fysiske og mentale helbred, så det er vigtigt at sætte tid af til selvomsorg. "Selvomsorg er et bevidst valg om at give dig selv mennesker, steder, ting, begivenheder og muligheder, der genoplader dit personlige batteri og styrker din samlede sundhed – krop, sind og sjæl."Laurie Buchanan, foredragsholder, forfatter og life coach Bedre fysisk sundhed At tage vare på kroppen er en vigtig del af selvomsorg. Regelmæssig motion, en sund kost og nok søvn kan hjælpe os med at bevare et godt fysisk helbred. Forskning viser, at personer, der prioriterer selvomsorg, har mindre risiko for at udvikle kroniske lidelser som hjertesygdomme, overvægt og diabetes. Styrket mental sundhed Mental sundhed er lige så vigtig som fysisk sundhed. Selvomsorg som journaling, terapi eller tid i naturen kan være med til at forbedre den mentale trivsel. Personer, der praktiserer selvomsorg, oplever sjældnere symptomer på depression, angst eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Øget produktivitet og fokus Når du prioriterer selvomsorg, kan det forbedre din kognitive funktion og føre til større produktivitet og bedre fokus. Pauser og aktiviteter, der giver glæde, kan hjælpe os med at vende tilbage til arbejdet eller andre opgaver med fornyet energi og koncentration. "Selvomsorg er måden, du tager din kraft tilbage på."Lalah Delia, wellness-underviser, forfatter og spirituel udøver Bedre relationer Når vi tager os godt af os selv, har vi også mere overskud til at være der for andre. At prioritere selvomsorg kan styrke relationerne til familie, venner og kolleger. Når vi er veludhvilede og følelsesmæssigt i balance, bliver det lettere at kommunikere godt og holde fast i sunde relationer. Afslutningsvis er self-care afgørende for at bevare en god fysisk, følelsesmæssig og mental sundhed. Når vi prioriterer self-care i hverdagen, kan vi mindske stress, styrke vores generelle trivsel og stå bedre rustet til at håndtere det moderne livs udfordringer. Så lad os alle give os selv et løfte om at gøre self-care til en prioritet. Alle fortjener at tage vare på sig selv og sætte deres egen trivsel først.
Leder du efter en komplet hudplejerutine, der får dig til at se godt ud og føle dig godt tilpas? Så er den nye Able Skincare Limited Edition Box lige noget for dig! Med fem effektive produkter har denne box alt, du skal bruge for at skabe en hudplejerutine til både morgen og aften, som efterlader huden strålende og frisk. Fra en opfriskende ansigtseksfoliering til en fugtgivende natcreme er hvert produkt i kollektionen udviklet til at arbejde sammen med de andre, så du får en komplet hudplejerutine med synlige resultater. Og det bedste af det hele: Uanset om du har tør, fedtet eller kombineret hud, er Able Skincare Limited Edition Box velegnet til alle hudtyper. Revolutionerende droneteknologi Efter 10 års forskning og udvikling har Able Skincare skabt X50-kapslerne. Et revolutionerende system, der målretter sig mod specifikke celler og frigiver aktive ingredienser dér, hvor der er brug for dem, for at opnå maksimal effekt og de bedst mulige resultater. Produkterne i denne box indeholder ingredienser suspenderet i biokompatible polymerer, som giver meget effektive resultater og får dig til at se ud og føle dig flere år yngre. Smart Drone-teknologiens effekt er klinisk dokumenteret. Kliniske studier har vist en reduktion af alderstegn, herunder 67% færre rynker og 19% forbedret elasticitet. Ingredienser i høj kvalitet Able Skincare mener, at nøglen til smuk hud er ingredienser i høj kvalitet fra naturen. Derfor er hvert produkt i denne Limited Edition Box lavet med nøje udvalgte, plantebaserede ingredienser, der er skånsomme og samtidig effektive. Fra eksfolieringens bambuspartikler til natcremens hyaluronsyre er hver ingrediens valgt for sin evne til at nære og forny huden. Morgenrutine Instant Detoxifying & Energising Facial Exfoliator: Start med at eksfoliere huden med dette produkt for at fjerne døde hudceller og forbedre hudens tekstur. Eksfolieringen indeholder blandt andet magnesium, kalium, calcium og peonekstrakt, som har til formål øjeblikkeligt at rense og eksfoliere huden, samtidig med at den hjælper med at balancere olie- og talgproduktionen for en mere ensartet hudtone. Brug produktet 2-3 gange om ugen for at undgå at overeksfoliere huden. Illuminating & Antioxidising Eight Hour Hyaluronic Facial Serum: Påfør derefter dette serum for at give huden glød og beskytte den. Hyaluronsyren i produktet hjælper med at fugte huden og forbedre synligheden af fine linjer og rynker. 3-1 Glycolic Acid Molecular Boost Eye Serum: Påfør derefter dette effektive øjenserum for at mindske hævelser, tørhed, mørke rande og rynker omkring øjnene. De lysreflekterende egenskaber giver den sarte hud mere glød, udjævner små ujævnheder og fremhæver hudens udstråling. 2-1 Glycolic Blue Light Exfoliating & Illuminating DUO Moisturiser: Afslut din morgenrutine med denne innovative ansigtscreme, der er udviklet til at beskytte huden mod digital ældning fra eksponering for blåt lys, dehydrering og byforurening. Denne lysgivende DUO-moisturiser får huden til at se friskere og mere strålende ud. Aftenrutine Instant Detoxifying & Energising Facial Exfoliator: Ligesom i din morgenrutine starter du med at eksfoliere huden med dette produkt. Men husk: En eksfoliator bør ikke bruges hver dag, især ikke hvis du lige er begyndt at bruge en. Det er nok at eksfoliere 2-3 gange om ugen for at undgå at overeksfoliere huden. Illuminating & Antioxidising Eight Hour Hyaluronic Facial Serum: Påfør derefter dit nye serum igen for at fugte huden og give den glød. 3-1 Glycolic Acid Molecular Boost Eye Serum: Påfør dit øjenserum for at mindske hævelser, tørhed, mørke rande og rynker. Hyaluronic Acid Age Recovery Night Cream: Afslut med natcremen fra din Limited Edition Box, som hjælper med at genoprette hudens balance og tilfører intens fugt og næring natten over. En hudplejerutine med de rette produkter kan hjælpe dig med at opnå sund hud med masser af glød. Når du gør Able Skincare Limited Edition Box til en del af din daglige rutine, får du glæde af fem kvalitetsprodukter, der er udviklet til at give huden energi, fugt og fornyet spændstighed. Husk, at konsistens er nøglen i hudpleje, så sørg for at følge både din morgen- og aftenrutine hver dag for de bedste resultater. Kom i gang med din 'Able Skincare' Box her.
Lad os tale om sex. Ja, du læste rigtigt, SEX! Nogle af jer får måske lyst til at skjule mobilskærmen, hvis I læser med i metroen. Men hvorfor egentlig? Sex er en naturlig del af det at være menneske, og alligevel bliver det ofte gemt væk i skyggerne som en skamfuld hemmelighed. Hvordan er det tabu opstået, og hvorfor holder det os tilbage fra at have et tilfredsstillende sexliv? Lad os dykke ned i det og se på, hvordan vi kan slippe skammen og omfavne vores seksualitet. Hvor kommer tabuet egentlig fra? Tabuet omkring sex har eksisteret i århundreder, og dets oprindelse er kompleks. I mange kulturer blev sex set som noget, der skulle skjules eller holdes bag lukkede døre. Religiøse læresætninger fordømmer ofte seksuel lyst og fremstiller den endda som synd. De medier, vi forbruger, er også med til at fastholde myter og misforståelser om sex. Pornografi viser for eksempel ofte urealistiske og til tider skadelige seksuelle handlinger, hvilket kan skabe forvrængede forestillinger om sex og seksualitet. Alt dette er med til at skabe en kultur præget af skam og tavshed omkring sex. "Sex er lige så vigtigt som at spise eller drikke, og vi bør lade den ene drift blive tilfredsstillet med lige så lidt tilbageholdenhed eller falsk blufærdighed som den anden."Marquis de Sade Men lad os lige slå én ting fast: Sex er ikke beskidt eller skamfuldt. Vi har bare lært at tro det gennem samfundet, religionen og endda vores egne familier. Det er på tide at aflære det nonsens og omfavne vores seksualitet som en naturlig og smuk del af det at være menneske. Vi siger ikke, at du skal råbe dine lyster ud fra tagene, men det er tid til at stoppe med at føle dig flov eller skamfuld over det, der tænder dig. Hvordan holder skam os tilbage fra at have et fantastisk sexliv? Når vi føler skam eller flovhed omkring vores seksualitet, kan det virkelig holde os tilbage fra at have et godt og nydelsesfuldt sexliv. Vi kan være for bange for at prøve nye ting eller for at udtrykke vores lyster over for vores partner. Vi kan være så selvbevidste, at vi ikke helt kan nyde sex eller udforske vores egen krop. Men her er sagen: Sex skal være rart! Det skal føles godt! Det er tid til at give slip på skammen og omfavne nydelsen. Hvordan kan vi bryde tabuet ned og nyde vores seksualitet? Det tager tid og kræver en indsats at bryde tabuet omkring sex ned, men det er det hele værd, hvis vi vil føle os frie og trygge i vores seksualitet. Her er nogle tips til, hvordan du kan gøre det: Forstå, at sex er naturligt: Som mennesker er vi biologisk indrettet til at have seksuel lyst. Det er en helt naturlig del af, hvem vi er. Så i stedet for at føle skam eller flovhed over vores lyster bør vi omfavne dem og fejre vores seksualitet. Prøv nye ting: Der findes ikke én "rigtig" måde at have sex på, og der er utallige måder at udforske vores lyster på. Det kan være både spændende og givende at prøve noget nyt som sexlegetøj, erotik eller forskellige sexstillinger. Det handler om at finde det, der fungerer for dig og din(e) partner(e) — og om at have det sjovt. Vær åben i kommunikationen: Kommunikation er nøglen til et sundt og tilfredsstillende sexliv. Tal åbent og ærligt med din(e) partner(e) om dine lyster, grænser og behov. Det kan styrke tilliden og intimiteten og gøre jeres seksuelle oplevelser endnu bedre. Fokusér på nydelse: Sex skal være rart og nydelsesfuldt for alle involverede. Tag dig tid til at udforske din egen krop og mærke efter, hvad der føles godt for dig, og fortæl det videre til din(e) partner(e). Prøv jer frem med forskellige teknikker og måder for at finde det, der fungerer bedst for dig. Bliv klogere på emnet: Der findes meget misinformation om sex, og det kan være svært at skelne mellem fakta og myter. Brug tid på at lære mere om sex, herunder emner som samtykke, seksuel sundhed og forskellige seksuelle praksisser. Det kan hjælpe dig med at føle dig mere tryg og selvsikker i dine seksuelle oplevelser. Øv dig i selvkærlighed og accept: Når vi lærer at elske og acceptere os selv, inklusive vores kroppe og lyster, kan vi føle os mere trygge og selvsikre i vores seksualitet. Udforsk din seksualitet alene: Onani er en sund og naturlig måde at udforske vores kroppe og lyster på og kan hjælpe os med at finde ud af, hvad vi kan lide — og ikke kan lide. Så lad os bryde skammen ned og omfavne nydelsen. Vi er alle sexede, smukke og unikke. Lad os fejre vores lyster og bare have det. pisse. sjovt.
Har du nogensinde beundret en med en perfekt, naturlig og glowy makeup og tænkt: Hvordan har hun gjort? Du er ikke den eneste. Mange kvinder drømmer om det ubesværede og smukke look, og den gode nyhed er, at du kan opnå det i få, enkle trin. Vi har ladet os inspirere af vores nyligt lancerede Sandstone Scandinavia Limited Edition Box, som er fyldt med skønne makeupfavoritter i nude- og bronzetoner, der hjælper dig med at skabe netop dette naturlige og strålende look. Trin 1: Klargør din hud Inden du går i gang med makeupen, er det vigtigt at forberede huden. Start med at rense og fugte dit ansigt. Påfør derefter en primer for at udjævne hudtonen og skabe en glat base til din makeup. Foretrækker du en lettere dækning, kan du springe primeren over og i stedet vælge et let lag foundation eller BB cream. Trin 2: Fremhæv dine øjne Nu er det tid til at fremhæve dine smukke øjne med en naturlig, skinnende øjenskygge. Påfør en nude øjenskygge på øjenlågene med en øjenskyggepensel, som for eksempel Rusty 622 eyeshadow fra Sandstone Scandinavia Limited Edition Box. Den højpigmenterede øjenskygge giver et diskret strejf af farve med en skinnende finish, som fremhæver din hudtone og skaber en strålende, glowy effekt. Når du har lagt øjenskyggen på øjenlågene, tager du en ren blending brush og toner kanterne op mod brynene med cirkulære bevægelser. Det skaber en blød overgang og gør skarpe linjer mere diffuse. Vil du give øjnene lidt mere definition, kan du bruge en eyeliner, som for eksempel Black & Bold Liquid Eyeliner fra Sandstone Scandinavia for at lave en tynd streg langs den øverste vippekant. Husk bare at holde linjen fin og helt tæt på vippekanten, så looket stadig ser naturligt ud. Som prikken over i’et på din øjenmakeup kan du påføre mascara på vipperne. Med Grand Danois Mascara fra vores Sandstone Scandinavia Limited Edition Box giver du dine vipper volumen og længde uden klumper eller at tvære ud. Den lækre børste gør det nemt at fange alle vipper og fordele mascaraen jævnt. Resultatet er store, fyldige vipper, der fremhæver dine smukke øjne og samtidig bevarer lookets naturlige og glødende udtryk. Trin 3: Tilføj et naturligt glow Nu er det tid til at tilføje lidt farve til kinderne og et naturligt glow til huden. Brug en pudderbørste til at påføre Infinite Summer Bronzer fra Sandstone Scandinavia. Denne smukke bronzer er højt pigmenteret og giver huden en flot, naturlig glød. Start med at lægge bronzeren de steder, hvor solen naturligt ville ramme dit ansigt – for eksempel pande, tindinger, kindben og kæbelinje. Derefter er det tid til at give kinderne et strejf af farve med blush. Gå efter en ferskenfarvet blush for at skabe det friske og naturlige look, som for eksempel denne fra Comme Deux. Brug en blushbørste til at påføre produktet på kindernes æble og ton det ud mod hårgrænsen.Til sidst kan du bruge en highlighter for at give din makeup lidt ekstra glow og fremhæve ansigtets høje punkter, som toppen af kindbenene, brynbenet og amorbuen. Påfør highlighteren med en viftepensel eller fingerspidserne for et naturligt resultat. Husk at tone den godt ud for et jævnt og strålende glow. Trin 4: Glossy lips for the win For at fuldende looket kan du påføre Intense Care Lipstick i Soft Touch fra Sandstone Scandinavia Box på læberne. Læbestiften giver dine læber et naturligt, glansfuldt look uden at føles klistret. Den er perfekt, når du vil tilføje lidt farve og glød uden at overdrive. Sådan! Nu har du skabt et smukt, naturligt og glowy makeup-look med produkter fra Sandstone. Husk, at nøglen til dette look er at fremhæve din naturlige skønhed uden at overdrive. Det er et perfekt look til enhver anledning og til alle aldre. Med lidt øvelse kan du nemt lave looket på ingen tid. Tag et kig på vores Sandstone Scandinavia Limited Edition Makeup Box her.
Få 10% rabat på din første ordre
Indtast din e-mail. Ingen spam, kun Hudpleje magi og strålende resultater.
Har du nogensinde kigget ned på dine hænder og tænkt: "Wow, de ser lidt tørre og ru ud?" Så er du bestemt ikke alene. Vores hænder bliver hver dag udsat for en række barske påvirkninger udefra – fra ekstreme temperaturer til hyppig håndvask (for slet ikke at tale om al den håndsprit, der nu er blevet en fast del af hverdagen!). Alt det kan sætte sine spor på huden. Men bare rolig – vi har samlet den ultimative guide til smukke hænder lige her. 1. Fugt, fugt, fugt Det er vigtigt at drikke rigeligt med vand for at bevare en sund hud – også på hænderne. Når du er dehydreret, kan huden blive tør, skællende og irriteret. Sørg for at drikke mindst 8 glas vand om dagen, så huden holdes fugtet indefra og ud. 2. Vask hænderne regelmæssigt Det er vigtigt at vaske hænderne regelmæssigt for at forebygge spredning af bakterier og andre mikroorganismer. Men hyppig håndvask kan også fjerne hudens naturlige olier, hvilket kan føre til tørhed og irritation. For at modvirke det bør du bruge en mild sæbe og undgå varmt vand, da det kan udtørre huden yderligere. 3. Brug handsker Når du gør rent eller ordner praktiske ting derhjemme, er det en god idé at bruge handsker for at beskytte hænderne mod skrappe kemikalier og varmt vand. Det hjælper med at forebygge tørhed og irritation, så dine hænder både ser godt ud og føles behagelige. 4. Vælg den rigtige håndcreme, negleolie og håndscrub En god håndcreme er en vigtig del af enhver håndplejerutine. Kig efter en creme med fugtgivende ingredienser som glycerin, hyaluronsyre, sheasmør eller jojobaolie. De ingredienser hjælper med at fugte og pleje huden, forebygge tørhed og forbedre synligheden af fine linjer og rynker. Rock Roses lotion fra Marie-Stella-Maris er beriget med sheasmør og mandelolie og er særligt udviklet til at give huden intens fugt og næring, så den føles blød og smidig hele dagen. Nogle håndcremer kan indeholde ingredienser, der kan irritere sensitiv hud, som for eksempel parfume eller alkohol. Parfume kan udløse allergiske reaktioner eller irritere huden, mens alkohol kan virke udtørrende og fjerne hudens naturlige olier. Så hvis du er en af dem, der smører og smører, men bare oplever, at det bliver værre, er det tid til at prøve en håndcreme uden parfume og alkohol. Især hvis du har sensitiv hud, er det en god idé at undgå produkter med de ingredienser. Men de rette produkter handler om mere end bare håndcreme. Ud over håndcreme kan det være en god idé at tilføje en negleolie til din rutine. Negleolie kan være med til at styrke og fugte neglene, så de ikke bliver tørre og skrøbelige. Gå efter en negleolie med plejende ingredienser som E-vitamin, jojobaolie eller mandelolie. En håndscrub er også et skønt supplement til din håndplejerutine, da den hjælper med at eksfoliere ru, tør hud og efterlader hænderne bløde og glatte. Brug en mild håndscrub en eller to gange om ugen ved at massere den ind i hænderne og skylle den af med lunkent vand. Gå efter scrubs med fugtgivende ingredienser som sheasmør eller kokosolie, og undgå grove, slibende scrubs. Lavet med milde eksfolierende ingredienser som tørrede hindbærkerner og hydreret silica fjerner den 100% naturlige håndscrub fra Human+Kind døde hudceller, mens plejende ingredienser som sheasmør og solsikkeolie efterlader dine hænder fugtede og bløde. 5. Brug håndcreme regelmæssigt For at holde dine hænder flotte og velplejede er det vigtigt at bruge håndcreme regelmæssigt. En god tommelfingerregel er at bruge håndcreme mindst to gange om dagen – eller oftere, hvis dine hænder føles ekstra tørre. Husk at påføre håndcreme efter håndvask, da huden her har allermest brug for fugt. Du kan også bruge håndcreme inden sengetid og tage bomuldshandsker på, så cremen får lov til at trænge ind i huden i løbet af natten for maksimal fugt. 6. Overdriv det ikke Selvom det er vigtigt at bruge håndcreme regelmæssigt, kan man også få for meget af det gode. For meget håndcreme kan give en fedtet fornemmelse, og huden kan blive afhængig af cremen, så den får sværere ved at holde på fugten uden. Brug en mængde på størrelse med en ært for at give begge hænder nok fugt. Kort sagt kan smukke, sunde hænder og negle sagtens opnås med en fast håndplejerutine, der inkluderer regelmæssig håndvask, fugt og de rette produkter som en god håndcreme, negleolie og indimellem en håndscrub. Følger du disse tips, vil dine hænder og negle hurtigt føles bløde, glatte og se mere ungdommelige ud. Så bare vis dine flotte hænder og negle frem!
Det er lige så vigtigt at passe godt på dine makeupbørster som på selve makeuppen. Regelmæssig rengøring får ikke bare dine børster til at se bedst muligt ud og yde optimalt – det hjælper også med at forebygge urenheder og hudirritation. Men hvordan renser du egentlig dine børster, og hvor ofte bør de udskiftes? "Rene børster = ren hud. Så enkelt er det."Bobbi Brown, founder of Bobbi Brown Cosmetics Hvad sker der, hvis du ikke rengør dine børster? Når du bruger en børste til at lægge makeup, opsamler den let snavs, olie og bakterier fra huden. Med tiden kan denne ophobning føre til urenheder, hudirritation og i nogle tilfælde endda infektioner. Og hvis dine børster er fyldt med gammel makeup, fungerer de heller ikke, som de skal – resultatet kan blive ujævn dækning, striber og klumper. Hvor ofte bør du rengøre dine børster? Ideelt set bør du rense dem efter hver brug for at undgå ophobning af makeup, olie og bakterier. Men vi ved jo alle, at hverdagen kan komme i vejen, så gå efter at rengøre dem mindst én gang om ugen. "At rengøre sine makeupbørster er som at vaske tøj for dit ansigt."Michelle Phan, makeup artist and YouTube personality Bruger du dine børster hver dag eller lægger en mere dækkende makeup, kan det være nødvendigt at rengøre dem oftere. Hvad skal du bruge til at rengøre dine børster? Når du rengør dine børster, er det en god idé at vælge en mild, sæbefri rens, som ikke skader børstehårene. Der findes masser af brush cleansers på markedet, men du kan også bruge en mild shampoo eller en skånsom ansigtsrens. Sørg for at undgå varmt vand og skrappe kemikalier, da det kan gøre børstehårene stive og sprøde – eller få dem til at falde af. Sådan vasker du dine børster Men hvordan rengør du egentlig dine børster? Det er heldigvis lettere, end du måske tror. Her er en trin-for-trin-guide: Gør børstehårene våde med lunkent vand – pas på, at der ikke kommer vand på børstens metal- eller trædele, da det kan skade dem. Kom en lille mængde mild shampoo eller børsterens på børstehårene, og arbejd det forsigtigt ind med fingrene. Skyl børstehårene grundigt under rindende vand, og klem forsigtigt overskydende vand ud. Form forsigtigt børstehårene med fingrene, og læg børsten fladt på et håndklæde for at tørre. Bemærk: Det er vigtigt, at du ikke lader dine pensler tørre stående, da vandet så kan trænge ned i metalhylstret (metaldelen, der holder børstehårene på plads) og løsne limen, som holder hårene fast. Hvornår skal du udskifte dine pensler? Selv med den rette rengøring vil dine pensler med tiden blive slidte. Du bør udskifte dine pensler hver 6. til 12. måned, alt efter hvor ofte du bruger dem, og hvor godt du passer på dem. Hold øje med tegn som løse hår, strittende børstehår eller et penselhoved, der har mistet formen. Det kan også forlænge levetiden at investere i pensler af høj kvalitet. Hos Goodiebox samarbejder vi med kvalitetsbrands som Niré, L'oreal og Mesauda cosmetics. Hvis det er tid til at opgradere de triste, slidte pensler, du har holdt fast i alt for længe, så forkæl dig selv med nogle nye favoritter og se vores udvalg her! Eller giv hele penselsamlingen en opgradering med vores nyeste Niré Beauty Box. At passe godt på dine makeup-pensler handler ikke kun om at holde dem i god stand – det er også vigtigt for din huds sundhed. Så husk at gøre penselrens til en fast del af din skønhedsrutine – både dine pensler og din hud vil takke dig!
Hvis du elsker beauty, har du sikkert allerede hørt om Gua Sha – den gamle kinesiske behandlingsteknik, der de seneste år er blevet populær i Vesten som beautybehandling. Men med så mange beauty tools og behandlinger på markedet kan du måske spørge dig selv: Er Gua Sha bare endnu et overvurderet beauty-redskab, eller er det faktisk noget, du bør have i din rutine? Lad os se nærmere på det. Hvad er Gua Sha? Gua Sha er en traditionel kinesisk behandlingsteknik, hvor man bruger et redskab med glatte kanter til at lægge tryk på huden og skrabe i lange strøg. Den har været brugt i tusindvis af år til at fremme blodcirkulationen, mindske inflammation og styrke det generelle velvære. "Gua Sha er som en workout for huden. Det sætter gang i blodcirkulationen, hjælper med at udskille affaldsstoffer og kan endda være med til at mindske synligheden af fine linjer og rynker."Dr. Ava Shamban, bestyrelsescertificeret dermatolog og grundlægger af SKINxFIVE Er Gua Sha hypen værd? Det korte svar er: ja, Gua Sha lever op til hypen! Her er hvorfor: Det er en naturlig og ikke-invasiv behandling. I modsætning til mere invasive behandlinger som Botox eller fillers er Gua Sha en naturlig, ikke-invasiv behandling uden nåle eller kemikalier. Det er budgetvenligt. Gua Sha er forholdsvis prisvenligt sammenlignet med mange andre beautybehandlinger, og du kan nemt gøre det derhjemme med et Gua Sha-redskab og lidt olie eller et andet glidende produkt. Det kan forbedre både udseendet og følelsen af din hud. Gua Sha menes at kunne hjælpe med at mindske hævelse og inflammation, fremme lymfedrænage og stimulere kollagenproduktionen for en fastere hud med en mere ungdommelig glød. Det er afslappende. Gua Sha er en blid og beroligende behandling, der kan hjælpe dig med at koble af og slippe stress efter en lang dag. Det er en skøn måde at prioritere self-care på. At tage sig tid til at pleje dig selv og din hud er en vigtig del af self-care, og Gua Sha er en enkel, men effektiv måde at gøre netop det på. Miranda Kerr, Gwyneth Paltrow, Jessica Alba og Elle Macpherson er alle vilde med Gua Sha! Gua Sha er ikke kun elsket af beautyeksperter og wellness-entusiaster – det er også en favorit hos mange kendte kvinder. Her er bare nogle få eksempler: Miranda Kerr, australsk model og grundlægger af KORA Organics, har offentligt fortalt om sin kærlighed til Gua Sha, og hvordan hun bruger det regelmæssigt for at fremhæve hudens naturlige glød. Gwyneth Paltrow, skuespiller og grundlægger af Goop, har fremhævet Gua Sha i sine wellness-anbefalinger og delt sine personlige erfaringer med teknikken på sin hjemmeside. Jessica Alba , skuespillerinde og grundlægger af The Honest Company, har fremhævet Gua Sha som en af sine skønhedshemmeligheder og har delt sin begejstring for teknikken i interviews. Elle Macpherson, australsk model og wellnessiværksætter, har delt billeder på sociale medier, hvor hun bruger et Gua Sha-redskab, og har fortalt, hvordan det hjælper med at forme og opstramme hendes ansigt. Konklusionen er, at Gua Sha ikke bare er endnu et overvurderet beautyredskab – det er en naturlig, ikke-invasiv behandling, der kan være med til at forbedre både udseendet og følelsen af din hud, fremme afslapning og give plads til self-care. Prøv det selv, og oplev fordelene på egen hud! I vores Limited Edition Box med Moshi Moshi Mind får du et skønt Gua Sha-startsæt plus 5 andre afslappende produkter – tag et kig her.
Er du klar til at slippe dagens stress og forkæle dig selv med lidt tiltrængt selvpleje? Her får du en enkel trin-for-trin-guide til at skabe en spaoplevelse derhjemme – inklusive produkterne fra vores Limited Edition Spa Box with Moshi Moshi Mind. Og vi starter med trin 0: Giv din roomie, partner, børn, kone, mand ... besked om, at du ikke er tilgængelig de næste 1-2 timer! Trin 1: Gør dit space klar Ryd op på badeværelset, og skab et rum, der føles rent, roligt og indbydende. Læg et blødt håndklæde eller en bademåtte frem at stå på, og stil dine spa-produkter, så du har dem lige ved hånden. Læg Facial Pads i køleskabet, så de bliver dejligt kolde. Hæld et glas vin op eller lav en kop urtete, som du kan nyde, mens du forkæler dig selv. Trin 2: Sæt stemningen Forvandl dit badeværelse til en fredfyldt oase ved at dæmpe lyset, tænde et par stearinlys og sætte afslappende musik på. Lad det flakkende stearinlys og de blide toner føre dig til et sted med ro og balance. Trin 3: Nyd et varmt bad eller et dampende shower Uanset om du foretrækker et hurtigt, opfriskende shower eller et langt, luksuriøst bad, er det en vigtig del af enhver spaoplevelse at tage sig tid til at rense kroppen. Hvis du tager et shower, så lad det varme vand strømme over dig, træk vejret dybt, og mærk musklerne slappe af. Hvis du tager et bad, kan du tilsætte badesalt eller skum for at skabe en beroligende og afslappende stemning. Uanset hvad du vælger, så tag dig god tid og nyd følelsen af det varme vand, der omslutter dig og skyller dagens stress og spændinger væk. Trin 4: Pak krop og hår ind Træd ud af showeret eller badekarret, og svøb dig i en blød badekåbe eller et håndklæde. Brug det bløde og behagelige Hair Towel til at samle håret og holde det væk fra ansigtet. Mærk det lette tryk mod hovedbunden, som får dig til at føle dig rolig og centreret. Trin 5: Rens dit ansigt Brug Konjac Sponge sammen med din yndlingsrens, og massér blidt ansigtet i cirkulære bevægelser for at fjerne snavs og urenheder. Nyd den milde eksfoliering og følelsen af, at huden bliver blødere og glattere. Trin 6: Eksfoliér kroppen Tag et øjeblik, hvor du fokuserer på kroppen, og brug Mind Pumice Stone til nænsomt at skrubbe hård hud væk fra fødderne og sætte gang i blodcirkulationen. Brug derefter Gua Sha Stone til kroppen til at stimulere lymfedrænagen og efterlade huden silkeblød. Trin 7: Giv dit ansigt massage Brug Gua Sha Jade Stone til ansigtet og Jade Roller, og forkæl huden med en blid massage, der hjælper med at reducere hævelser, forbedre blodcirkulationen og fremme en sund glød. Nyd følelsen af den kølige sten, der glider hen over huden og efterlader dig afslappet og frisk. Trin 8: Læg en ansigtsmaske & lindr trætte øjne Vælg din yndlingsansigtsmaske, og lad de plejende ingredienser gøre arbejdet. Læg samtidig de afkølede Facial Pads over øjnene for en forfriskende følelse, som reducerer hævelser og hjælper med at lindre trætte øjne. Hvis du har et badekar, så læn dig tilbage i det, eller find et hyggeligt hjørne i sofaen eller i sengen. Trin 9: Slap af og kom helt ned i gear Til sidst skal du bare give dig selv lov til at synke helt ned i afslapningen og lade både krop og sind falde til ro. Bliv i badekarret eller på sofaen lige så længe, du har lyst, og nyd følelsen af ro og velvære omkring dig. Med vores Spa box og disse enkle trin kan du forvandle dit badeværelse til et fredeligt frirum fyldt med selvforkælelse og afslapning. Så tag dig lidt tid til dig selv, og nyd den skønne spaoplevelse, du fortjener. Hvad venter du på?
